Haben Sie sich auch schon über Menschen geärgert, die ihr Leben dynamisch, souverän, erfolgreich und knitterfrei im Griff haben, obwohl sie seit Jahren praktisch rund um die Uhr arbeiten, einem massiven Erfolgsdruck ausgesetzt sind, höchstens vier Stunden pro Nacht schlafen, augenscheinlich kein Privatleben haben und von vielen offen angefeindet werden, während Sie schon aus der Fassung geraten, wenn Ihr Fahrrad morgens einen Platten hat?
Zur Beruhigung: Das geht vielen so. Um Ihre Balance zu halten, benötigen Sie neben einer in mindestens einer Hinsicht befriedigenden Arbeit oder anderen erfüllenden Tätigkeit auch Zeit, sich um ihren Körper zu kümmern, für Familie und Freunde, für Hobbies, ausreichend Schlaf und Muße. Einige wenige brauchen dies nicht im selben Maß.
Warum? Ein Erklärungsansatz ist, dass eine Übereinstimmung meiner Lebensbedingungen mit meinen persönlichen Werten und Glaubenssätzen die Stressresistenz erhöht. Wenn ich damit aufgewachsen bin, Erfolg, Leistung oder Pflichterfüllung besonders wichtig zu finden und Glaubenssätze wie „Wo gehobelt wird, fallen Späne“ oder „Wer gegen uns ist, ist nur neidisch“ verinnerlicht habe, kann ich aus dem zuoberst genannten Leben so viel Befriedigung ziehen, dass die offensichtlichen Nachteile ausgeglichen werden.
Umgekehrt kann es sinnvoll sein, Lebensbereiche nach ihrer Übereinstimmung mit persönlichen Werten zu überprüfen und eventuell anzugleichen. Sich meiner Werte und Glaubenssätze bewusst zu werden, kann auch interessante Einsichten in Konflikten ermöglichen. So werde ich, wenn Leistung einer meiner zentralen Werte ist, zunächst möglicherweise scharf reagieren, wenn meine Tochter nur noch mit ihren Freunden herumsumpft und in der Schule auf der Kippe steht. Wenn ich das erkenne, bin ich eher in der Lage, meinen Anteil am Konflikt wahrzunehmen.
Im nächsten Beitrag möchte ich Ihnen eine Liste häufiger Werte vorstellen, mit deren Hilfe Sie Ihre Lebensbereiche überprüfen können. Schauen Sie also gerne wieder rein!